तुलसी को हिंदू धर्म में बेहद पवित्र माना जाता है. इसका इस्तेमाल औषधि की तौर पर भी किया जाता है.
तुलसी
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अगर आप रोज सुबह खाली पेट तुलसी की पत्तियों का सेवन करते हैं तो इससे आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं.
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तुलसी की पत्तियों में एंटीऑक्सीडेट पाए जाते हैं, जो आपके इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने में मदद करते हैं. सुबह खाली पेट इसका सेवन बैक्टीरिया से लड़ने में आपकी मदद कर सकता है.
इम्यूनिटी
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सुबह खाली पेट तुलसी की पत्तियों को चबाकर खाना आपके पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद हो सकता है. इसकी पत्तियां पाचन एंजाइमों के उत्पादन को बढ़ावा देती है.
बेहतर पाचन
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तुलसी के पत्तों में एडाप्टोजेन पाया जाता है, जो आपके स्ट्रेस लेवल को कम करने में मदद कर सकता है.
स्ट्रेस
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तुलसी की पत्तियों में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई कर शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है.
डिटॉक्सीफिकेशन
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आप सुबह तुलसी की कुछ पत्तियों को धोकर साफ कर के बासी मुंह चबा कर खा सकते हैं.
कैसे करें सेवन
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आप सुबह खाली पेट तुलसी के पत्तों की चाय का सेवन कर सकते हैं.
कैसे करें सेवन
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डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.