बासमती चावल खाने में स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि, सेहत के लिए भी फायदेमंद माने जाते हैं.
बासमती चावलों में आयरन, जिंक, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और कॉपर जैसे तत्व पाए जाते हैं.
बासमती चावल डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है.
बासमती चावल विटामिन बी से भरपूर होता है. यह हमारे ब्रेन हेल्थ के लिए बहुत जरूरी माना जाता है.
बासमती चावल वजन घटाने में भी मददगार है. क्योंकि इसमें फाइबर मौजूद होता है जिसे खाने से लंबे समय तक सेटिस्फाइड महसूस करते हैं.
बासमती चावल में मैग्नीशियम और पोटैशियम भरपूर होता है. इससे ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है.
हार्ट हेल्थ के लिए भी बासमती चावल काफी फायदेमंद माना जाता है.
बासमती चावल में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो कब्ज जैसी पाचन संबंधी समस्याओं को दूर रख सकता है.