Image: Unsplash
Byline: Deeksha Singh
केले के छिलके की चाय पीने के फायदे
केले का सेवन करना ज्यादातर सभी को पसंद होता है. इसमें पाए जाने वाले तत्व इसको सेहत के लिए भी फायदेमंद बनाते हैं.
केला
Image: Unsplash
लेकिन क्या आपने कभी केले के छिलके से बनी चाय के फायदों के बारे में सुना है.
Image: Unsplash
केले के छिलकों में डाइटरी फाइबर पाया जाता है जो पाचन क्रिया को हेल्दी बनाए रखने में मदद कर सकता है.
पाचन
Image: Unsplash
केले के छिलके में मैग्नीशियम और ट्राइप्टोफैन पाया जाता है जो नींद को बेहतर बनाने और नींद ना आने की समस्या में मदद कर सकता है.
नींद से जुड़ी समस्या
Image: Unsplash
केले के छिलके में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो स्किन को हेल्दी बनाए रखने में मदद करते हैं.
हेल्दी स्किन
Image: Unsplash
केले के छिलके को काटकर पानी में उबालें उसमें दालचीनी डालकर उबाल लें. इसको छानकर हल्का ठंडा होने पर शहद मिलाकर इसको पिएं.
कैसे बनाएं
Image: Unsplash
डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
नोट
Video Credit: Getty
और देखें
आंखों की रोशनी बढाने वाले फूड्स
मसाला रवा इडली रेसिपी
गार्लिक बटर नान रेसिपी
पालक खाने का सही तरीका
ndtv.in/food