गर्मियों के मौसम में आंवले का मुरब्बा सबसे ज्यादा बनाया और खाया जाता है.
आंवला में कैल्शियम, फोलेट, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, फाइबर, आयरन, कार्ब्स, फास्फोरस, ओमेगा 3 और मैग्नीशियम भी भरपूर मात्रा में होता है.
वजन को बढ़ाने के लिए आप सुबह आंवला मुरब्बा का सेवन कर सकते हैं.
आंवले में मौजूद तत्व बैक्टीरिया और फंगल इंफेक्शन से लड़ने में मददगार हैं.
स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने के लिए आप आंवला मुरब्बा का सेवन कर सकते हैं.
आंवला आपके पाचन के लिए भी बहुत अच्छा है. यह बेहतर पाचन, गैस और कब्ज की समस्या से राहत दिलाता है.
आंवला आंखों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. आंवला खाने से आंखों को हेल्दी रखा जा सकता है.
आंवला शरीर में मौजूद टॉक्सिन यानी कि जहरीले पदार्थों को बाहर निकाल शरीर को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है.