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Byline: Aradhana Singh
किस ड्राई फ्रूट्स को कितने घंटे भिगोना चाहिए
भीगे ड्राई फ्रूट्स का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. लेकिन किस ड्राई फ्रूट्स को कितने घंटे भिगोना है इस बात पर खास ध्यान देना चाहिए.
फायदे
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बादाम को 8-12 घंटे भिगो सकते है. वहीं काजू को 4-6 और अखरोट को 4-6 तो वहीं किशमिश को 2-3 घंटे ही भिगोना चाहिए.
कितने घंटे भिगोए
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भीगे हुए ड्राई फ्रूट्स को पचाना आसान होता है, जिससे पाचन संबंधी समस्याओं में मदद मिल सकती है.
पाचन
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भिगोने से ड्राई फ्रूट्स में पानी समाहित होता है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद कर सकता है.
हाइड्रेशन
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भीगे ड्राई फ्रूट्स का सेवन सेहत के लिए अच्छा माना जाता है, ये एनर्जी प्रदान करने और लंबे समय पेट को भरा रखने में मददगार है.
एनर्जी
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रोजाना भीगे हुए ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने से वजन को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.
मोटापा
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भीगे में ड्राई फ्रूट्स में मौजूद हेल्दी फैट और फाइबर हार्ट को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं.
हार्ट
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सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
नोट
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