Image Credit: Unsplash
Byline: Aradhana Singh
क्या खाएं
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए
अगर आप भी अपनी आंखों को कमजोर होने से बचाना चाहते हैं और नजर को बेहतर करना चाहते हैं, तो ये 5 फूड्स आपके बड़े काम आ सकते हैं.
फूड्स
Image Credit: Unsplash
आंखें कमजोर (Weak Eyes) होने के कई कारण हो सकते हैं. सबसे पहला खान-पान में पोषक तत्व की कमी.
कारण
Image Credit: Unsplash
अगर आप भी अपनी आंखों को कमजोर होने से बचाना चाहते हैं, तो डाइट में पत्तेदार सब्जियों को शामिल कर सकते हैं.
सब्जियां
Image Credit: Unsplash
बादाम, सूरजमुखी के बीज, कद्दू के बीज में भरपूर मात्रा में विटामिन ई पाया जाता है. विटामिन ई आंखों की सेहत के लिए अच्छा माना जाता है.
नट्स सीड्स
Image Credit: Unsplash
शकरकंद एक जड़ वाली सब्जी है जिसे सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. शकरकंद में मौजूद गुण आंखों की रोशनी को बेहतर बनाने में मददगार हैं.
शकरकंद
Image Credit: Unsplash
गाजर से कई तरह की रेसिपीज बनाई जाती हैं. गाजर में मौजूद गुण आंखों की रोशनी को बेहतर बनाने में मददगार हैं.
गाजर
Image Credit: Unsplash
फलों का सेवन सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है, ये तो हम सभी जानते हैं, खट्टे फलों का सेवन आंखों की रोशनी को बेहतर बनाने में मददगार है.
खट्टे फल
Image Credit: Unsplash
सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
नोट
Image Credit: Unsplash
और देखें
आंखों की रोशनी बढाने वाले फूड्स
मसाला रवा इडली रेसिपी
गार्लिक बटर नान रेसिपी
पालक खाने का सही तरीका
ndtv.in/food