रोज़ाना बेसन की रोटी खाने के फायदे और नुकसान

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बेसन में फाइबर अधिक होता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा रखता है और ओवरईटिंग से बचाता है.

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यह शाकाहारियों के लिए अच्छा प्रोटीन स्रोत है, जो मसल्स को मजबूत बनाने में मदद करता है.

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बेसन की रोटी ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है, क्योंकि इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है.

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इसमें फाइबर अधिक होता है, जो कब्ज और अपच की समस्या को दूर करने में मदद करता है.

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बेसन में गुड फैट और फाइबर होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करके हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाते हैं.

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बेसन भारी होता है, इसे ज्यादा खाने से पेट में गैस या अपच की परेशानी हो सकती है.

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बेसन में आयरन और मिनरल्स होते हैं, जो शरीर को दिनभर ऊर्जावान बनाए रखते हैं.

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रोज़ाना बेसन की रोटी खाने के फायदे और नुकसान

05/02/2025

बेसन में फाइबर अधिक होता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा रखता है और ओवरईटिंग से बचाता है.

यह शाकाहारियों के लिए अच्छा प्रोटीन स्रोत है, जो मसल्स को मजबूत बनाने में मदद करता है.

बेसन की रोटी ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है, क्योंकि इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है.

इसमें फाइबर अधिक होता है, जो कब्ज और अपच की समस्या को दूर करने में मदद करता है.

बेसन में गुड फैट और फाइबर होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करके हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाते हैं.

बेसन भारी होता है, इसे ज्यादा खाने से पेट में गैस या अपच की परेशानी हो सकती है.

बेसन में आयरन और मिनरल्स होते हैं, जो शरीर को दिनभर ऊर्जावान बनाए रखते हैं.

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