Story Created By: Ruchi Pant 

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आइसक्रीम खाने के 7 बेहतरीन फायदे

19/02/2025

आइसक्रीम खाने से डोपामाइन और सेरोटोनिन हार्मोन रिलीज होते हैं, जो तनाव कम करके मूड को खुशहाल बनाते हैं.

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इसमें कार्बोहाइड्रेट, फैट और प्रोटीन होते हैं, जो शरीर को तुरंत ऊर्जा देने में मदद करते हैं।

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 आइसक्रीम कैल्शियम और फॉस्फोरस का अच्छा स्रोत है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है.

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इसमें मौजूद दूध और फलों से मिलने वाले पोषक तत्व शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं.

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अगर आप दुबले-पतले हैं और वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो आइसक्रीम हेल्दी तरीके से कैलोरी इंटेक बढ़ाने में मदद करती है.

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कुछ लोगों के लिए हल्की आइसक्रीम गले की जलन और सूजन को कम करने में सहायक हो सकती है.

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 आजकल आइसक्रीम में डार्क चॉकलेट, बादाम, फल, ग्रीन टी आदि के फ्लेवर मिलाए जाते हैं, जो इसे स्वादिष्ट और पोषक बनाते हैं.

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आइसक्रीम न केवल स्वादिष्ट होती है बल्कि सही मात्रा में खाने से यह सेहत के लिए भी फायदेमंद हो सकती है.

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 बस ध्यान दें कि ज्यादा शुगर वाली आइसक्रीम का सेवन सीमित मात्रा में करें.

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