Dessert Side Effects

Image: Unsplash

Byline: Aradhana Singh

इन 6 लोगों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए मीठा

NDTV-India-logo on dark bg-ms-lcmzehotjx-ms-agnpriklmq-ms-emxxqekxrm.png
Meetha Khane Ke Nuksan

मीठे का नाम लेते ही हमारे मुंह में पानी आ जाता है. अगर आप भी मीठा खाने के शौकीन हैं तो जान लें ये नुकसान.

Image: Unsplash

Kise Khana Chahiye MItha

मीठी चीजें कैलोरी में हाई होती हैं, जो वजन बढ़ाने का कारण बन सकती है. अगर आप डाइट में है तो मीठा कम खाएं.

वजन बढ़ाने

Image: Unsplash

Is Sweet Bad Or Health

चीनी दांतों के लिए हानिकारक होती है. यह दांतों में कैविटी और सड़न का कारण बन सकती है.

दांतों

Image: Unsplash

अधिक मीठा खाने से इंसुलिन प्रतिरोध बढ़ सकता है, जिससे टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है.

डायबिटीज

Image: Unsplash

बहुत अधिक चीनी लिवर पर असर डाल सकती है, जिससे फैटी लिवर की समस्या हो सकती है.

लिवर

Image: Unsplash

मीठा खाने के बाद एनर्जी लेवल बढ़ता है, लेकिन उसके बाद जल्दी ही थकान महसूस हो सकती है.

मूड स्विंग्स

Image: Unsplash

अधिक चीनी के सेवन से खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) बढ़ सकता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) में कमी आ सकती है. 

हार्ट

Image: Unsplash

डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

नोट

Image: Unsplash

और देखें

आंखों की रोशनी बढाने वाले फूड्स 

मसाला रवा इडली रेसिपी

गार्लिक बटर नान रेसिपी

पालक खाने का सही तरीका

ndtv.in/food