एवोकाडो एक ऐसा फल है जिसे सेहत और सुंदरता दोनों के लिए इस्तेमाल किया जाता है.
एवोकाडो में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, जिंक, मैंग्नीज, फॉस्फोरस और कॉपर जैसे गुण पाए जाते हैं.
एवोकाडो में विटामिन ए, ई, फाइबर और मिनरल्स पाए जाते हैं जो मोटापा कम करने में फायदेमंद हो सकता है.
शरीर में एनर्जी की कमी महसूस करते हैं तो आप एवोकाडो का सेवन कर सकते हैं.
सूरज की यूवी किरणों से बचने के लिए आप एवोकाडो का सेवन कर सकते हैं.
एवोकाडो में प्रोटीन की मात्रा अच्छी पाई जाती है. ये कमजोर हड्डियों में मददगार है.
बालों को डैमेज होने से बचाने के लिए आप एवोकाडो का इस्तेमाल कर सकते हैं.
कोलेस्ट्रॉल के मरीज एवोकाडो का सेवन कर सकते हैं.