आम को फलों का राजा कहा जाता है. आम सिर्फ फलों का राजा ही नहीं, बल्कि गुणों का भंडार भी है.
आम में मैग्नीनिशयम, पोटैशियम, प्रोटीन, विटामिन और फोलेट, जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.
आम में एंथोसाइनिडिन्स नामक टैनिन होता है, जो डायबिटीज के इलाज में मदद कर सकता है.
आम में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.
आम में विटामिन ए पाया जाता है जो आंखों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.
आम के सेवन से स्किन को हेल्दी और चमकदार बनाया जा सकता है.
गर्मियों के मौसम में आम खाकर पेट गैस और कब्ज की परेशानी से बचा जा सकता है.
आम के सेवन से पाचन क्रिया को बेहतर किया जा सकता है.