जानें इन 6 लोगों को क्यों खाना चाहिए आम

Heading 3

Image Credit: Istock

Byline: Aradhana Singh 

आम को फलों का राजा कहा जाता है. आम सिर्फ फलों का राजा ही नहीं, बल्कि गुणों का भंडार भी है.

Image Credit: Unsplash

आम में मैग्नीनिशयम, पोटैशियम,  प्रोटीन, विटामिन और फोलेट, जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.

आम के गुण

Image Credit: Unsplash

आम में एंथोसाइनिडिन्स नामक टैनिन होता है, जो डायबिटीज के इलाज में मदद कर सकता है.

डायबिटीज 

Image Credit: Unsplash

आम में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं. 

इम्यूनिटी

Image Credit: Unsplash

आम में विटामिन ए पाया जाता है जो आंखों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.

आंखों

Image Credit: Unsplash

आम के सेवन से स्किन को हेल्दी और चमकदार बनाया जा सकता है.

स्किन

Image Credit: Istock

गर्मियों के मौसम में आम खाकर पेट गैस और कब्ज की परेशानी से बचा जा सकता है. 

कब्ज

Image Credit: Unsplash

आम के सेवन से पाचन क्रिया को बेहतर किया जा सकता है. 

पाचन

Image Credit: Unsplash

और देखें

आंखों की रोशनी बढाने वाले फूड्स 

मसाला रवा इडली रेसिपी

गार्लिक बटर नान रेसिपी

पालक खाने का सही तरीका

ndtv.in/food