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Byline: Aradhana Singh
दही के फायदे
रोजाना खाने में
एक कटोरी
दही को गुणों का भंडार कहा जाता है, खाने में रोजाना एक कटोरी दही को शामिल करने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.
दही के फायदे
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दही को गुणों का भंडार कहा जाता है, खाने में रोजाना एक कटोरी दही को शामिल करने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.
पाचन
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दही में कैल्शियम और फॉस्फोरस अच्छी मात्रा में होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार हैं.
हड्डियों
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दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं, जिससे शरीर को संक्रमणों से लड़ने की शक्ति मिल सकती है.
इम्यूनिटी
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दही में प्रोटीन की हाई मात्रा होती है, जो भूख को कंट्रोल कर वजन को घटाने में मददगार है.
वजन घटाने
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दही खाने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम हो सकता है.
दिल
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दही में मौजूद लैक्टिक एसिड त्वचा की डेड स्किन को हटाने और स्किन को चमकदार बनाने में मददगार है.
स्किन
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सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
नोट
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