चने को प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है
चना दाल में सिर्फ प्रोटीन ही नहीं बल्कि जिंक, कैल्शियम, प्रोटीन, फोलेट भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.
1 कटोरी चने की दाल को डाइट में शामिल कर शरीर को कई लाभ पहुंचा सकते हैं.
चने की दाल में जिंक, कैल्शियम, प्रोटीन, फोलेट आदि भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को आवश्यक और जरूरी ऊर्जा देने में मदद कर सकते हैं.
चने की दाल का सेवन कर ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को कम कर हड्डियों को मजबूत बनाया जा सकता है.
चने की दाल को डाइट में शामिल कर वजन को आसानी से कम किया जा सकता है.
चना दाल के सेवन से इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाया जा सकता है.
चना दाल डायबिटीज रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद है. रोजाना चने की दाल का सेवन कर डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं.