Image: Unsplash
Byline: Aradhana Singh
अखरोट खाने के हैरान करने वाले फायदे
अखरोट एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. रोजाना इस मेवे का सेवन कर शरीर को कई लाभ पहुंचा सकते हैं.
फायदे
Image: Unsplash
अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं, जो दिल की बीमारियों के खतरे को कम कर सकते हैं.
दिल
Image: Unsplash
अखरोट का शेप मस्तिष्क के समान होता है, और यह मेमोरी को बूस्ट करने में मददगार है.
ब्रेन हेल्थ
Image: Unsplash
अखरोट में हाई फाइबर और प्रोटीन होते हैं, जो आपको लंबे समय तक भरा रखते हैं, जिससे वजन कम करने में मदद मिल सकती है.
मोटापा
Image: Unsplash
रोजाना अखरोट खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रखने में मदद मिल सकती है.
डायबिटीज
Image: Unsplash
अखरोट में कैल्शियम और फास्फोरस जैसे मिनरल्स होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.
हड्डियों
Image: Unsplash
अखरोट में मौजूद आवश्यक फैटी एसिड स्किन को मॉइस्चराइज करने और बालों की सेहत में सुधार करने में मदद कर सकते हैं.
स्किन
Image: Unsplash
सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
नोट
Image: Unsplash
और देखें
आंखों की रोशनी बढाने वाले फूड्स
मसाला रवा इडली रेसिपी
गार्लिक बटर नान रेसिपी
पालक खाने का सही तरीका
ndtv.in/food