ब्लूबेरी को भारत में कई जगह नीलबदरी के नाम से भी जाना जाता है.
ब्लूबेरी में फाइबर, पोटैशियम, फोलेट , विटामिन सी, विटामिन बी 6 और फाइटोन्यूट्रिएंट पाए जाते हैं.
ब्लूबेरी में एन्थोसायनिन नामक तत्व पाया जाता है जो मोटापे को कम करने में मददगार हो सकता है.
ब्लूबेरी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण मोतियाबिंद, आंखों का सूखापन और संक्रमण विशेष रूप से रेटिना से संबंधित बीमारियों को रोकने में मदद कर सकते हैं.
हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए ब्लूबेरी को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
दिल को दुरुस्त रखने में मददगार है ब्लूबेरी का सेवन.
ब्लूबेरी में फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है जो पेट दर्द, पेट गैस और अपच की समस्या को दूर कर सकता
तनाव को दूर करने के लिए ब्लूबेरी का सेवन करना काफी फायदेमंद माना जाता है.