Image Credit: Unsplash
Byline: Deeksha Singh
जाने लें नुकसान
इन 5 लोगों को नहीं खाना चाहिए अखरोट
ड्राई फ्रूट्स का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. अखरोट भी एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जिसे सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है.
ड्राई फ्रूट्स
Image Credit: Unsplash
अखरोट में विटामिन, फाइबर, मैग्नीशियम, और एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ई जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई तरह से फयदा पहुंचा सकते हैं.
अखरोट
Image Credit: Unsplash
कुछ लोगों के लिए अखरोट का सेवन हानिकारक भी हो सकता है. तो चलिए जानते हैं अखरोट खाने से होने वाले नुकसान और किसे नहीं खाना चाहिए.
नुकसान
Image Credit: Unsplash
कुछ लोगों को अखरोट से एलर्जी हो सकती है, जिससे खुजली, सूजन, सांस लेने में कठिनाई जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
एलर्जी
Image Credit: Unsplash
अखरोट में कैलोरी और फैट की मात्रा अधिक होती है. इसलिए इसका अधिक सेवन वजन बढ़ा सकता है.
मोटापा
Image Credit: Unsplash
अखरोट में फाइबर की अधिक मात्रा होती है, इसका अधिक सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.
पाचन
Image Credit: Unsplash
अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो खून को पतला करने में का काम कर सकता है.
खून पतला
Image Credit: Unsplash
अखरोट में ऑक्सलेट्स होते हैं, जो किडनी स्टोन के जोखिम को बढ़ा सकते हैं. इसलिए किडनी की समस्या होने पर अखरोट का सेवन सीमित करें.
किडनी
Image Credit: Unsplash
और देखें
आंखों की रोशनी बढाने वाले फूड्स
मसाला रवा इडली रेसिपी
गार्लिक बटर नान रेसिपी
पालक खाने का सही तरीका
ndtv.in/food