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Byline: Deeksha Singh
इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए खजूर
रमजान का मुबारक महीने शुरु होने वाला है. इसमें मुस्लिम समुदाय के लोग रोजा रखते हैं और शाम को इफ्तार में खजूर खाकर रोजा खोलते हैं.
रमजान 2025
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खजूर को एक सुपरफूड कहा जाता है, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसलिए इसका सेवन हमेशा ही किया जाता है.
खजूर
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सेहत से भरपूर खजूर का सेवन फायदेमंद होता है, लेकिन इसका अधिक सेवन करने से कुछ नुकसान भी हो सकते हैं.
नुकसान
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खजूर में फाइबर की अधिक मात्रा होती है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है. लेकिन इसका अधिक सेवन करने से पाचन समस्याएं हो सकती हैं.
पाचन समस्याएं
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खजूर में नेचुरल शुगर की अधिक मात्रा होती है, जो ब्लड शुगर के लेवल को बढ़ा सकती है. इसलिए, डायबिटीज के रोगियों को खजूर का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए.
ब्लड शुगर
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खजूर में कैलोरी की अधिक ज्यादा होती है, जो वजन बढ़ाने में मदद कर सकती है. इसलिए, वजन कम करने के लिए खजूर का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए.
वजन बढ़ सकता है
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कुछ लोगों को खजूर से एलर्जी हो सकती है, जिससे त्वचा पर चकत्ते, पेट दर्द और सांस लेने में परेशानी हो सकती है.
एलर्जी की समस्या
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गर्भवती महिलाओं को खजूर का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए, क्योंकि इसमें नेचुरल शुगर की अधिक मात्रा होती है, जो गर्भावस्था के दौरान ब्लड शुगर के लेवल को बढ़ा सकती है.
गर्भवती महिलाओं के लिए
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