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Byline: Aradhana Singh
किसे नहीं खाना चाहिए अलसी
अलसी को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. इसे कई तरह से डाइट में शामिल किया जा सकता है.
अलसी
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अगर आप भी करते हैं अलसी का सेवन तो जान लें किसे खाना चाहिए और किसे नहीं करना चाहिए इसका सेवन.
किसे नहीं खाना चाहिए
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अलसी में हाई फाइबर होता है, जो अधिक मात्रा में सेवन करने पर पेट में गैस, ब्लोटिंग और दस्त जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है.
पाचन
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कुछ लोगों को अलसी से एलर्जी हो सकती है, जिसके चलते स्किन पर खुजली, सूजन, या सांस लेने में कठिनाई हो सकती है.
एलर्जी
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अलसी में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं, जो खून के थक्के जमने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं.
ब्लड फ्लो
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गर्भवती महिलाओं को अलसी का सेवन करते समय सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि इसके हार्मोनल प्रभाव हो सकते हैं.
गर्भावस्था
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कुछ लोगों को अलसी के सेवन से शरीर में सूजन की समस्या हो सकती है. अगर आपको ऐसी समस्या नजर आ रही है तो इसका सेवन करने से बचें.
सूजन
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सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
नोट
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