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Created By: Aradhana Singh


चिकन से 4 गुना ताकतवर हैं ये देसी चीजें

ड्राई फ्रूट्स को सेहत का भंडार कहा जाता है, अगर आप वेजिटेरियन हैं, तो चिकन और मीट की जगह इनका सेवन कर सकते हैं.

ड्राई फ्रूट्स

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बादाम दिमाग और हड्डियों के लिए बेहतर है. इसमें चिकन से ज्यादा एनर्जी पाई जाती है.

बादाम

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काजू में जिंक की मात्रा चिकन से ज्यादा पाई जाती है. इसे नींद के लिए काफी अच्छा माना जाता है.

काजू

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काली किशमिश में एनर्जी, आयरन अच्छी मात्रा में पाया जाता है. खून की कमी को दूर करने के लिए आप इसे डाइट में शामिल कर सकते हैं.

किशमिश

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अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड भर-भर पाया जाता है, जो चिकन में नहीं होता है. 

अखरोट

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अंजीर को पोषण का खजाना कहा जाता है. इसके सेवन से हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है.

अंजीर

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