Image: Unsplash

Created By: Aradhana Singh

ड्रैगन फ्रूट खाने के 5 बड़े फायदे

ड्रैगन फ्रूट जिसे कमलम के नाम से भी जाना जाता है. रोजाना इस फल के सेवन से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.

ड्रैगन फ्रूट

Image: Unsplash

ड्रैगन फ्रूट में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने और कब्ज को राहत दिलाने में मददगार है. 

पाचन

Image: Unsplash

ड्रैगन फ्रूट में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट स्किन को हेल्दी और चमकदार बनाए रखने में मदद कर सकते हैं.

स्किन

Image: Unsplash

ड्रैगन फ्रूट में एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर की मात्रा हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद मानी जाती है. 

दिल

Image: Unsplash

ड्रैगन फ्रूट में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है, जो इसे वजन घटाने के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है. 

वजन घटाने

Image: Unsplash

ड्रैगन फ्रूट में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं. 

इम्यूनिटी

Image: Unsplash

सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.

नोट

Image: Unsplash

और देखें

आंखों की रोशनी बढाने वाले फूड्स 

मसाला रवा इडली रेसिपी

गार्लिक बटर नान रेसिपी

पालक खाने का सही तरीका

ndtv.in/food