रोजाना सिर्फ 2 भीगे अखरोट खाने से आपके शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.
अखरोट में प्रोटीन, वसा, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट अच्छी मात्रा में पाया जाता है.
वजन कम करना चाहते हैं तो आप अपनी डाइट में भीगे अखरोट को शामिल करें.
अखरोट को दिल के लिए काफी अच्छा माना जाता है.
रोजाना भीगे अखरोट के सेवन से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद है भीगे अखरोट का सेवन.
भीगे अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम कर अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद कर सकता है.
भीगे हुए अखरोट खाने से कब्ज, पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर किया जा सकता है.