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Byline: Aradhana Singh
क्या खीरा खाने से घटता है वजन?
खीरा एक ऐसी सब्जी है जिसे सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है. इसमें मौजूद गुण शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं.
फायदे
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खीरा खाने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है. क्योंकि खीरा कैलोरी में कम और पानी में अधिक होता है.
वजन घटाने
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खीरा शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है और पेट भरा हुआ महसूस कराता है. जिससे वजन को कंट्रोल कर सकते हैं.
पानी
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खीरे में फाइबर अच्छी मात्रा में होता है, जो पाचन को बेहतर रखने और वजन को घटाने में मददगार है.
फाइबर
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अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं तो खीरे को सलाद के रूप में खाना सबसे अच्छा साबित हो सकता है.
कैसे खाएं
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खीरे को डाइट में जूस के रूप में भी शामिल किया जा सकता है. इससे पेट को भरा रखने और वजन को कम करने में मदद मिल सकती है.
जूस
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खीरे को रायता के रूप में भी डाइट में शामिल किया जा सकता है. खीरा का रायता खाने से वजन को घटाने में मदद मिल सकती है.
रायता
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सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
नोट
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