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Byline: Aradhana Singh
खाली पेट क्यों खाना चाहिए ये एक फल?
फलों का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है, रोजाना सुबह खाली पेट एक अनार खाने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.
फायदे
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अनार में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने में मददगार है.
इम्यूनिटी
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सुबह खाली पेट एक अनार खाने से पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है, ये कब्ज से भी राहत दिलाने में मददगार है.
पाचन
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सुबह अनार खाने से हार्ट को हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है. क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल कर सकता है.
हार्ट
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सुबह खाली पेट एक अनार खाने से वजन को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है. क्योंकि अनार में कम कैलोरी वाला फल है.
वेट-लॉस
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अनार के एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को निखारते हैं और उसे स्वस्थ बनाए रखने में मददगार है. इससे झुर्रियां भी कम हो सकती हैं.
स्किन
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अनार का सेवन मानसिक तनाव को कम करने में मदद कर सकता है. सुबह के समय आप एक अनार का सेवन कर सकते हैं.
स्ट्रेस
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अनार को आयरन का अच्छा सोर्स माना जाता है, जो खून की कमी को दूर करने में मदद कर सकता है.
खून की कमी
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