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Byline: Diksha Soni
सर्दियों के मौसम में अक्सर ब्रेन स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है, लेकिन ऐसा क्यों होता है? आइए जानते हैं इसके पीछे की वजह.
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ठंड के मौसम में इंफेक्शन की दर में वृद्धि, व्यायाम की कमी और हाई ब्लड प्रेशर ब्रेन स्ट्रोक के बढ़ते हुए मामलों का कारण हो सकता है.
स्ट्रोक का खतरा
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सर्दियों में खून गाढ़ा हो जाता है, जिससे रक्त की पतली नलिकाएं संकरी हो जाती हैं और उनका दबाव बढ़ जाता है. ऐसी स्थिति भी स्ट्रोक का खतरा पैदा कर सकती है.
खून गाढ़ा होना
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स्ट्रेस और तनाव कम लें, ये न सिर्फ आपकी मेंटल हेल्थ पर बुरा प्रभाव डाल सकता है बल्कि फिजिकल हेल्थ के लिए भी नुकसानदायक हो सकता है.
कैसे करें बचाव?
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समय-समय पर ब्लड प्रेशर चेक करते रहें और हाई ब्लड प्रेशर से ग्रसित लोग डॉक्टर को जरूर दिखाएं.
ब्लड प्रेशर
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रोजाना सुबह धूप निकलने के बाद सैर करने जाएं, ये आपके शरीर में विटामिन डी की कमी को पूरा करने में सहायक है.
धूप लें
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शरीर को बीमारियों से दूर और फिट रखने के लिए रोजाना 30 से 40 मिनट तक व्यायाम या योगा करें.
योगा
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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