जुकाम क्यों ठीक नहीं होता?
Story created by Renu Chouhan
24/03/2025
कई लोगों को हर वक्त जुकाम रहता है, कभी ठीक हो जाता है तो फिर अचानक वापस भी आ जाता है. आज आपको बताते हैं कि आखिर ऐसा होने के कारण क्या हैं:-
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1. कमज़ोर इम्यून सिस्टम - शरीर को बार-बार बीमारी लगता कमज़ोर इम्यूम सिस्टम की निशानी है.
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2. साइनस - अगर नाक लंबे समय तक बंद रहती है, सिर भारी लगता है, चेहरे में दर्द होता है, तो यह साइनस इंफेक्शन हो सकता है.
3. एलर्जी - धूल, धुआं, पालतू जानवरों के बाल आदि से एलर्जी होने पर जुकाम जैसे लक्षण लंबे समय तक बने रह सकते हैं.
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4. एलर्जिक राइनाइटिस - इसमें बार-बार छींक, बंद नाक, खुजली और गले में खराश का कारण बन सकता है.
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5. वायरल संक्रमण - जुकाम अगर 10-14 दिनों से अधिक हो और बलगम पीला या हरा हो, तो यह बैक्टीरियल इन्फेक्शन (जैसे ब्रोंकाइटिस, टॉन्सिलिटिस या निमोनिया) का संकेत हो सकता है.
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6. मौसम - बार-बार मौसम में अचानक बदलाव, ज्यादा ठंडी चीजें खाना या ठंडी हवा में ज्यादा समय बिताना जुकाम को लंबे समय तक बनाए रख सकता है.
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7. धूम्रपान - सिगरेट पीने से गले और नाक की झिल्ली को कमजोर हो सकती है, जिससे जुकाम जल्दी ठीक नहीं होता.
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क्या करें - इम्यूनिटी मजबूत करें, विटामिन C, विटामिन D लें. हल्दी, अदरक और शहद का सेवन करें. पर्याप्त नींद लें और तनाव से बचें.
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हल्का गर्म पानी पिएं और भाप (स्टीम) लें. गर्म पानी में नमक डालकर गरारे करें. तुलसी, अदरक और काली मिर्च की चाय पिएं.
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अगर जुकाम 2 हफ्तों से ज्यादा हो, बार-बार हो, या तेज बुखार, सांस लेने में दिक्कत हो तो डॉक्टर से संपर्क करें.
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