नाखूनों पर सफेद निशान क्यों होते हैं?
Story created by Renu Chouhan
30/05/2025 आपने नोटिस किया होगा कि कई बार नाखून पर सफेद दाग या निशान पड़ जाते हैं.
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आज आपको बताते हैं आखिर नाखूनों पर ये सफेद निशान होते क्या हैं.
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दरअसल, नाखून पर ये सफेद निशान एक नहीं बल्कि कई कारणों से होते हैं.
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जैसे नाखून पर चोट, फंगल इंफेक्शन या फिर एलर्जी... लेकिन ये सभी दिक्कत आपको नहीं है तो ये निशान पोषण की कमी की वजह से होता है.
पोषण की कमी - नाखून पर सफेद दाग जिंक, कैल्शियम या विटामिन बी12 की कमी की वजह से होते हैं.
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इसने बचने के लिए जिंक, कैल्शियम और विटामिन बी12 से भरपूर खाना खाएं.
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जिंक - कद्दू के बीज, मूंगफली और अंडा.
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कैल्शियम और बी12 - दूध, दही, हरी सब्जियां, अंकुरित और चिकन.
इसी के साथ नाखूनों की नारियल तेल और बादाम तेल से मालिश करते रहें.
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