दांतों की कैविटी खत्म करने के 5 रामबाण तरीके
Story created by Renu Chouhan
04/06/2025
कैविटी क्या है - जब मुंह के बैक्टीरिया खाने में मौजूद शुगर को एसिड में बदलकर दांतों की परत (एनामेल) को नुकसान पहुंचाते हैं. धीरे-धीरे ये सड़न दांतों के अंदर तक पहुंच जाती है.
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आसान भाषा में समझें तो किसी एक या ज्यादा दांत में कीड़े लग जाता या काला पड़ जाना ही कैविटी है.
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अब जानिए कैविटी को कम या धीरे-धीरे खत्म करने के आसान तरीकों के बारे में.
1. नमक-तेल - बड़े-बुजुर्ग आज भी नमक और सरसों के तेल से दांतों की मालिश करते हैं, इससे कैविटी में काफी आराम मिलता है.
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2. ऑयल पुल्लिंग - 1 चम्मच नारियल का तेल या फिर तिल का तेल लें, और 5 मिनट तक इसका मुंह में कुल्ला करें. 5 से 10 मिनट बाद थूककर फिर ब्रश करें.
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3. नीम की दातुन - हफ्ते में 1 या 2 या फिर जब भी समय मिले ब्रश के बजाय नीम का दातुन का इस्तेमाल करें.
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4. लौंग का तेल - रुई में ज़रा सा लौंग का तेल लगाकर कैविटी वाली जगह पर रखें. इससे दांत के दर्द में भी आराम मिलेगा.
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5. नीम पाउडर - अगर आपको पास नीम की दातुन नहीं हो तो मार्केट से नीम के पाउडर से भी ब्रश कर सकते हैं.
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नोट - दांतों में कैविटी के दौरान मीठा न खाएं, खाना तय समय पर ही खाएं, बार-बार न खाएं.
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इसी के साथ कैल्शियम वाली चीज़ें जरूर खाएं.
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