Story Created By: Ruchi Pant 

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कृतज्ञता आपके जीवन को कई तरीकों से रूपांतरित कर सकती है

नियमित रूप से कृतज्ञता का अभ्यास करने से अवसाद और चिंता के लक्षण कम हो सकते हैं, जिससे मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है.

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कृतज्ञ व्यक्ति अक्सर बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य का अनुभव करते हैं, जिसमें कम दर्द और पीड़ा शामिल है, और वे स्वस्थ गतिविधियों में अधिक संलग्न होते हैं.

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कृतज्ञता व्यक्त करने से रिश्तों में सकारात्मक भावनाएं बढ़ती हैं और सामाजिक संबंध मजबूत होते हैं.

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कृतज्ञता सामाजिक तुलना को कम करती है, जिससे व्यक्ति अपनी उपलब्धियों की सराहना कर पाते हैं, जो आत्म-सम्मान को बढ़ाता है.

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सोने से पहले कृतज्ञता जर्नल में लिखने से नींद की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है और नींद की अवधि बढ़ सकती है.

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कृतज्ञता लचीलापन को बढ़ावा देती है, जिससे व्यक्ति कठिन परिस्थितियों से उबरने और चुनौतियों का सामना करने में सक्षम होते हैं.

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कृतज्ञता का अभ्यास परोपकारी व्यवहार को बढ़ा सकता है, जिससे व्यक्ति दूसरों की मदद करने और समाज में सकारात्मक योगदान देने के लिए प्रेरित होते हैं.

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