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Dark Circles से छुटकारा पाने के लिए डाइट में शामिल करें ये पोषक तत्व
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विटामिन A
विटामिन ए को एंटी-एजिंग विटामिन माना जाता है जो आपकी त्वचा की इलास्टिसिटी को मजबूत कर डार्क सर्कल को कम करने में मदद करता है.
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विटामिन C
विटामिन सी एक एंटीऑक्सीडेंट है जो त्वचा में कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करता है. ये आंखों के काले घेरों को कम करने में काफी फायदेमंद है.
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विटामिन E
आंखों के नीचे की रेडनेस, झुर्रियां और सूजन से लड़ने के लिए विटामिन ई सबसे बेस्ट पोषक तत्व है. यह एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भी भरपूर होता है.
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विटामिन K
आंखों के काले घेरों को कम करने के लिए विटामिन के को डाइट में शामिल करें. यह एंटीऑक्सिडेंट का एक शक्तिशाली स्रोत माना जाता है.
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आयरन
डार्क सर्कल्स का एक प्रमुख कारण एनीमिया है. इसके लिए आप ऐसे फूड्स खाएं जिनमें आयरन की मात्रा अधिक हो. आयरन हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाने में भी मदद करता है.
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