रोज 10 मिनट रनिंग कर लीजिए, इससे बेहतर कुछ भी नहीं है. जंपिंग एक्सरसाइज (jumping) भी बेस्ट है, वजन घटाने के लिए. 10 मिनट हाई नीज एक्सरसाइज कर लें तो जिम जाने की जरूरत नहीं पड़ेगी.
