विटामिन डी आपको इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद कर सकता है. मशरूम विटामिन डी का शाकाहारी स्रोत है. धूप के संपर्क में आने से विटामिन डी के स्तर को बढ़ाने में मदद मिल सकती है
