प्रोटीन से भरपूर डाइट वजन घटाने में मददगार हो सकती है. दालों में भरपूर मात्रा में प्रोटीन औऱ फाइबर पाया जाता है. डाइट में प्रोटीन की मात्रा बढ़ाने के लिए खाने में बादाम मिलाएं.