शुरुआत में कसरत करने का फैसला करना मुश्किल हो सकता है. ये टिप्स उन्हें अधिक आत्मविश्वास और प्रेरित महसूस करने में मदद कर सकते है आपको सूट करने वाली वर्कआउट की तीव्रता को समायोजित करें.
