ऐसी एक्सरसाज, जो वजन तो कम करेगी ही साथ ही लंबाई भी बढ़ाएगी. योगा और एक्सरसाइज के द्वारा लम्बाई बढ़ाई जा सकती है. एक्सरसाइज, योगा से आपका शरीर चुस्त-दुरुस्त रहता है.