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बादाम किन लोगों को नहीं खाना चाहिए?

Created By: Avdhesh Painuly Image Credit: Unspalsh
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बादाम कई फायदे देते हैं. बादाम में ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, प्रोटीन और विटामिन ई जैसे पोषक तत्व होते हैं.

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दूर रहें

कुछ लोगों को बादाम नहीं खाने की सलाह दी जाती है? यहां हम उन लोगों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें बादाम से दूर रहना चाहिए.

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एलर्जी वाले लोग

बादाम खाने से पहले यह सुनिश्चित करना जरूरी है कि आपको नट्स से एलर्जी नहीं है. एलर्जी वाले लोग परहेज करें.

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गैस्ट्रोनाइटिस समस्या

बादाम में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जो कुछ लोगों के लिए समस्या पैदा कर सकती है. यह पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकता है.

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बच्चे

छोटे बच्चों को बादाम देना जोखिम हो सकता है. छोटे बच्चे अक्सर चबाने में सक्षम नहीं होते, जिससे उन्हें खाना निगलने में कठिनाई हो सकती है.

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किडनी रोग 

बादाम में पोटेशियम ज्यादा होता है. अगर किडनी संबंधी समस्याएं हैं, तो आपको पोटेशियम का सेवन सीमित करने की सलाह दी जाती है.

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वजन कम करना

बादाम में पौष्टिकता की भरपूर मात्रा होती है, लेकिन इनका हाई कैलोरी कंटेंट वजन घटाने में बाधा डाल सकता है.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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