हर किसी के लिए पनीर खाना फायदेमंद नहीं होता. कुछ लोगों के लिए चीज़ का सेवन स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है. जानिए कौन से लोगों को पनीर का सेवन नहीं करना चाहिए.
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लैक्टोज इंटॉलरेंस
इस स्थिति में पनीर जैसे डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन करने से पेट में दर्द, गैस, दस्त और उल्टी जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
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हाई कोलेस्ट्रॉल
पनीर में सैचुरेटेड फैट की मात्रा ज्यादा होती है, जो कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा सकता है. अगर आपका कोलेस्ट्रॉल पहले से हाई है, तो चीज़ न खाएं.
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वजन बढ़ना
चीज कैलोरी और फैट से भरपूर होता है, जो वजन बढ़ाने का कारण बन सकता है. अगर आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं तो न खाएं.
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दिल की बीमारी
जिन लोगों को दिल की बीमारी है, उन्हें अपनी डाइट में सैचुरेटेड फैट और सोडियम की मात्रा को कंट्रोल करने की सलाह दी जाती है.
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हाई ब्लड प्रेशर
चीज में सोडियम की मात्रा काफी होती है, जो ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है. अगर आपको पहले से ही हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है न खाएं
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.