सफेद या ब्राउन कौन सा अंडा होता है ज्यादा पौष्टिक, जानें इस सवाल से जुड़े मिथ और उनके सही जवाब Created with Sketch.
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सफेद या ब्राउन
कौन सा अंडा ज्यादा फायदेमंद?

Byline: Deeksha Singh

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व्हाइट और ब्राउन अंडे पोषण के मामले में काफी समान होते हैं. दोनों में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स की मात्रा लगभग बराबर होती है.

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अंतर

आइए जानते हैं कि सफेद और ब्राउन अंडे में क्या अंतर होता है. दोनों में पाए जाने वाले पोषक तत्वों, स्वाद को लेकर बात कर लेते हैं.

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पोषण

व्हाइट और ब्राउन अंडों में पोषण की मात्रा लगभग समान होती है. दोनों प्रकार के अंडे समान मात्रा में प्रोटीन, विटामिन, और मिनरल्स प्रदान करते हैं.

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मिथक

सफेद अंडों की तुलना में ब्राउन अंडे ज्यादा नेचुरल या ऑर्गेनिक होते हैं।

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तथ्य

अंडे का रंग केवल मुर्गी की नस्ल पर निर्भर करता है. ब्राउन अंडे अधिक प्राकृतिक या ऑर्गेनिक नहीं होते.

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मिथक

सफेद अंडों की तुलना में ब्राउन एग ज्याहा हेल्दी होते हैं. 

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तथ्य

दोनों प्रकार के अंडों में पोषक तत्व लगभग समान होते हैं. कोई महत्वपूर्ण पोषण अंतर नहीं होता.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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