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Byline: Diksha Soni

खाने के बाद
पानी कब पीएं?

पानी कब पीएं

अगर आप भी खाना खाने के तुरंत बाद ही पानी पी लेते हैं, तो संभल जाएं. ऐसा करना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है.

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ख़राब डाइजेशन 

खाना खाने के बाद पीया गया पानी स्वास्थ्य और खासतौर से डाइजेशन पर बहुत बुरा असर डाल सकता है.

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एकदम गर्म खाना खाने के बाद ठंडा पानी पीने से पेट की गैस की समस्या हो सकती है.

गैस की समस्या 

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खाने के तुरंत बाद पानी पीने के कारण आप ओवरईटिंग जैसी फीलिंग महसूस कर सकते हैं.

ओवरईटिंग 

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इतना ही नहीं, ऐसा करना आपके ब्लड शुगर लेवल पर भी बुरा असर डाल सकता है.

ब्लड शुगर लेवल

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अगर आप इन समस्याओं से बचना चाहते है, तो खाना खाने और पानी पीने के बीच एक घंटे का गैप जरूर रखें.

एक घंटे का गैप रखें

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खाने के एक घंटे बाद पानी पीने से आप अपने शरीर को कई तरह की दिक्कतों से बचा सकते हैं.

बीमरियों से रहेंगे दूर 

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नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

नोट 

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