कब नहीं पीना चाहिए नींबू पानी? Created with Sketch.
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कब और किसे नहीं पीना चाहिए नींबू पानी?

Created By: Avdhesh Painuly Image Credit: Unsplash
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नींबू पानी को अक्सर एक हेल्दी डिटॉक्स ड्रिंक माना जाता है. हर चीज की तरह इसका भी सही समय और सही स्थिति में सेवन करना जरूरी है.

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एसिडिटी या हार्टबर्न

नींबू में मौजूद सिट्रिक एसिड पेट की एसिडिटी को बढ़ा सकता है. पहले से ही एसिडिटी हो तो इससे जलन, उल्टी और गैस की समस्या हो सकती है.

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कमजोर लिवर

नींबू का एसिड लिवर पर अतिरिक्त दबाव डालता है. कमजोर लिवर वाले लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए.

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दांतों की सेंसिटिविटी

नींबू पानी दांतों की सतह को नुकसान पहुंचा सकता है. इससे झनझनाहट और दांतों में दर्द हो सकता है. सेंसिटिव इनेमल वालों को नहीं पीना चाहिए.

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हड्डियों की कमजोरी

ज्यादा मात्रा में नींबू पानी कैल्शियम अवशोषण को प्रभावित कर सकता है. इससे हड्डियां और कमजोर हो सकती हैं.

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माइग्रेन या सिरदर्द

नींबू का तीखा स्वाद कुछ लोगों में माइग्रेन को ट्रिगर कर सकता है. इसलिए माइग्रेन या तेज सिरदर्द होने पर नींबू पानी नुकसान कर सकता है.

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मुंह में छाले

एसिडिक नेचर छालों को और बढ़ा सकता है. इससे जलन और दर्द बढ़ सकता है. इसलिए कभी भी छाले आने पर नींबू पानी न पिएं.

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क्या पिएं?

किशमिश का पानी, सौंफ का पानी या नारियल पानी बेहतर विकल्प हो सकते हैं. सुबह खाली पेट हल्का गर्म पानी भी डिटॉक्स में मदद करता है.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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