चेहरे की सूजन को तुरंत कैसे कम करें?
By: Diksha Soni
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चेहरे पर सूजन कई स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हो सकती है. यहां जाने इससे बचने के लिए कुछ आसान तरीकों के बारे में.
फाइबर
फाइबर से भरपूर फूड्स को डाइट में शामिल करने से चेहरे की सूजन को कम किया जा सकता है.
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पानी
शरीर में पानी की कमी के कारण डिहाइड्रेशन हो सकती है, जिससे आपका चेहरा सूज सकता है. इसलिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं.
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नमक
नमक का सेवन सीमित मात्रा में करें. ज्यादा मात्रा में सोडियम का सेवन चेहरे पर होने वाली सूजन का कारण बन सकता है.
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एक्सरसाइज
रोजाना कम से कम 30 मिनट एक्सरसाइज करने से आप चेहरे पर हो रही सूजन से राहत पा सकते हैं.
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नोट
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
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