पोषक तत्वों से भरपूर सेब शरीर को कई तरह की समस्याओं से बचाने में मददगार है. लेकिन क्या आपको पता है 15 दिनों तक रोजाना एक सेब खाने से आपके शरीर में क्या-क्या बदलाव आ सकते हैं?
पाचन
सेब में फाइबर ज्यादा होता है, इसका सेवन पाचन को बेहतर रख कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है.
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वजन
सेब में कैलोरी की मात्रा कम होती है, ऐसे में इस फल का सेवन वजन घटाने में सहायक हो सकता है.
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हार्ट
सेब में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को कम कर हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम करते हैं.
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ब्लड शुगर
सेब में मौजूद फाइबर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.
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इम्यूनिटी
सेब विटामिन सी का अच्छा स्रोत है. इसका सेवन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मददगार है.
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त्वचा
सेब में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट स्किन को हेल्दी और चमकदार बनाने में मदद करते हैं.
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नोट
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.