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किन कारणों से होता है सिर में दर्द? जान लीजिए...

Byline: Avdhesh Painuly
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सिरदर्द एक आम समस्या है जिससे कई लोग समय-समय पर पीड़ित होते हैं. यह एक असहज और दर्दनाक स्थिति हो सकती है.

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कारण

सिरदर्द के कई प्रकार होते हैं और इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं. यहां हम सिरदर्द के कुछ प्रमुख कारणों के बारे में बता रहे हैं.

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तनाव और चिंता

जब व्यक्ति मानसिक या भावनात्मक तनाव में होता है, तो शरीर में कई परिवर्तन होते हैं, जैसे कि मांसपेशियों का कसाव, जिससे सिरदर्द हो सकता है.

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नींद की कमी

पर्याप्त नींद न लेने से मस्तिष्क को आराम नहीं मिल पाता, जिससे सिरदर्द हो सकता है. क्वालिटी स्लीप से सिरदर्द की संभावना कम हो सकती है.

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अनहेल्दी डाइट

खराब खान-पान और अनहेल्दी डाइट भी सिरदर्द का एक प्रमुख कारण हो सकती है. खासकर कैफीन, शराब, चॉकलेट और प्रोसेस्ड फूड्स.

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डिहाइड्रेशन

शरीर में पानी की कमी भी सिरदर्द का कारण बन सकती है. जब शरीर में पर्याप्त पानी नहीं होता, तो ब्रेन सेल्स सिकुड़ सकती हैं.

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दवाओं का दुष्प्रभाव

कुछ दवाओं के सेवन से भी सिरदर्द हो सकता है. दर्द निवारक दवाओं का बहुत ज्यादा सेवन सिरदर्द का कारण बन सकता है.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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