डैंड्रफ दूर करने के उपाय...

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Byline: Diksha Soni

अगर आप घर बैठे डैंड्रफ की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो इन फूड्स को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें.

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अंडा 

अंडे में जिंक और बायोटिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो हमारे स्कैल्प और बालों के बेहतर स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं.

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सनफ्लॉवर सीड

सनफ्लॉवर सीड में जिंक और विटामिन बी 6 होता है. इसे डैंड्रफ के लिए सबसे अच्छे नेचुरल ट्रीटमेंट्स में से एक माना जाता है.

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केले में मौजूद विटामिन बी 6, ए, सी, ई, जिंक, पोटैशियम और आयरन डैंड्रफ की समस्या से राहत दिलाने में सहायक है. 

एवोकैडो

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फैटी फिश

फैटी फिश हेल्दी फैट से भरी होती है. हेल्दी फैट डैंड्रफ को कम करने में मदद कर सकता है.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

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