विटामिन ई एक जरूरी एंटीऑक्सीडेंट है, जो शरीर की सेल्स को फ्री रेडिकल्स से बचाने में मदद करता है. इसकी कमी से कई हेल्थ प्रॉबलम्स हो सकती हैं.
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आइए जानते हैं विटामिन ई की कमी से शरीर किन बीमारियों की चपेट में आ सकती है.
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मसल वीकनेस
विटामिन ई की कमी से मसल्स में कमजोरी आ सकती है, क्योंकि यह मसल्स की सेल्स को ऑक्सीडेटिव डैमेज से बचा सकता है.
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नर्वस सिस्टम
तंत्रिका तंत्र की समस्याएं जैसे कि नर्व डैमेज, न्यूरोपैथी, और संवेदनशीलता में कमी हो सकती है. विटामिन ई तंत्रिकाओं की रक्षा करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.
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आंखें
विटामिन ई की कमी से आंखों में रेटिना की सेल्स को नुकसान हो सकता है. विटामिन ई आंखों के लिए बेहतर होता है.
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इम्यून सिस्टम
विटामिन ई की कमी से प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो सकती है, जिससे शरीर संक्रमण और बीमारियों से लड़ने में असमर्थ हो सकता है.
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स्किन प्रॉबलम्स
विटामिन ई स्किन के लिए भी जरूरी होता है. इसकी कमी से स्किन ड्राई और अनहेल्दी हो सकती है.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.