अगर आपको भी होती हैं ये समस्याएं, तो हो सकती हैं इस विटामिन की कमी

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फायदे

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समस्याएं

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इम्यूनिटी

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स्किन

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हड्डियों

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थकान

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आयरन

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नोट

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अगर आपको भी होती हैं ये समस्याएं, तो हो सकती हैं इस विटामिन की कमी

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फायदे

शरीर को सेहतमंद रखने के लिए विटामिन्स और पोषण से भरपूर डाइट बेहद अहम मानी जाती है.

समस्याएं

विटामिन सी की कमी से शरीर को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.

इम्यूनिटी

स्किन

विटामिन सी हमारी स्किन के लिए काफी जरूरी माना जाता है. विटामिन सी की कमी से स्किन ड्राई और बेजान नजर आ सकती है.

हड्डियों

हड्डियों में अक्सर रहता है दर्द तो हो सकती है विटामिन सी की कमी. इसकी कमी के चलते सूजन और दर्द की समस्या बढ़ सकती है.

थकान

अगर आप भी थोड़े से काम में थक जाते हैं .यानि कमजोरी महसूस होती है तो आपको विटामिन सी की कमी हो सकती है.

आयरन

जिन लोगों में आयरन की कमी रहती है उनमें में भी अक्सर विटामिन सी की कमी देखी जाती है.

नोट

यह केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.

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