वजन बढ़ाने के लिए
क्या खाएं

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क्या खाएं

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केला

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मीट

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अंडा

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बादाम

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दही

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राइस

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नोट

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वजन बढ़ाने के लिए
क्या खाएं

क्या खाएं

अगर आप भी अपने दुबले-पतले शरीर से परेशान हैं तो वजन को बढ़ाने के लिए इन 6 चीजों को डाइट में करें शामिल.

केला

केला को पोषण से भरपूर माना जाता है. केले में मौजूद गुण वजन को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.

मीट

अंडा

अंडे को प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है. वजन को बढ़ाने के लिए आप अंडे को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

बादाम

दही

दही में कैलोरी, फैट और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. वजन को बढ़ाने के लिए आप दही को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

राइस

चावल में कैलोरी की मात्रा पाई जाती है. अगर आप वजन को बढ़ाना चाहते हैं तो चावल को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

और देखें

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण और उपाय

खाली पेट आंवला और शहद खाने के फायदे

विटामिन बी12 की कमी के लक्षण

कब्ज के लिए 5 घरेलू उपचार

वजन बढ़ाने के लिए क्या खाएं

क्या खाएं

अगर आप भी अपने दुबले-पतले शरीर से परेशान हैं तो वजन को बढ़ाने के लिए इन 6 चीजों को डाइट में करें शामिल.

केला

केला को पोषण से भरपूर माना जाता है. केले में मौजूद गुण वजन को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.

मीट

अंडा

अंडे को प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है. वजन को बढ़ाने के लिए आप अंडे को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

बादाम

दही

दही में कैलोरी, फैट और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. वजन को बढ़ाने के लिए आप दही को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

राइस

चावल में कैलोरी की मात्रा पाई जाती है. अगर आप वजन को बढ़ाना चाहते हैं तो चावल को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

और देखें

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण और उपाय

खाली पेट आंवला और शहद खाने के फायदे

विटामिन बी12 की कमी के लक्षण

कब्ज के लिए 5 घरेलू उपचार

वजन बढ़ाने के लिए
क्या खाएं