ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए खाएं ये फल 

Created By: Ritika Choudhary 

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फायदे

गर्मियों में यह आठ फलों का सेवन ब्लड शुगर नियंत्रण में मददगार हो सकता है.

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कीवी 

कीवी में विटामिन C और फाइबर प्रचुर मात्रा में होता  है, जो इम्यूनिटी बढ़ाने और ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में सहायक हो सकता है. 

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अमरूद 

अमरूद विटामिन C और फाइबर से भरपूर होता है. यह पाचन संबंधित समस्याओं से राहत दिलाने में कारगर है. 

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संतरा 

संतरे में विटामिन C और पोटैशियम होता है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है. 

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जामुन 

जामुन में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. यह ब्लड शुगर स्तर को कम करने में मददगार हो सकते हैं. 

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अंगूर 

अंगूर एंटीऑक्सीडेंट और पॉलीफेनॉल से भरपूर होते हैं, जो इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करने और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं. 

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पपीता 

पपीता विटामिन A, C और फाइबर का अच्छा स्रोत है, जो पाचन में मदद करता है और ब्लड शुगर नियंत्रण में सहायक हो सकता है. 

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प्लम 

प्लम में फाइबर और लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जो पाचन सुधारने और ब्लड शुगर स्तर को स्थिर रख सकता है. 

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नोट

यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. 

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