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किन लोगों को नहीं खाना चाहिए सिंघाड़ा?

Created By: Deeksha Singh Image Credit: Istock
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सिंघाड़ा एक ऐसा फल है पूरे साल में सिर्फ 1 महीने ही आता है. और अब सिंघाड़ा आने का सीजन शुरू हो गया है. 

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सिंघाड़े में एंटीऑक्सीडेंट, मिनरल्स, मैग्नीशियम, पोटेशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर है जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है.

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लेकिन क्या आपको पता है कि इतने सारे फायदों के बावजूद भी कुछ लोगों के लिए इसका सेवन नुकसानदायक हो सकता है. 

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आइए जानते हैं किन लोगों को सिंघाड़े का सेवन करने से बचना चाहिए.

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एलर्जी

कई लोगों को सिंघाड़ा खाने से एलर्जी की समस्या हो सकती है. ऐसे में छींक आना, सांस लेने में कठिनाई और गले में खराश जैसी समस्या हो सकती है.

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किडनी

अगर आपको किडनी में स्टोन की समस्या है तो ऐसे में आपको सिंघाड़े का सेवन करने से बचना चाहिए. 

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डाइजेशन

अगर आपको पाचन से जुड़ी समस्या है तो ऐसे में आपको सीमित मात्रा में ही सिंघाड़े का सेवन करना चाहिए. 

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सर्दी-जुकाम

सर्दी-जुकाम होने पर भी सिंघाड़े का सेवन करने से बचना चाहिए, क्योंकि ये पानी वाला फल है इसे खाने से समस्या बढ़ सकती है.

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ब्लड प्रेशर 

अगर आपका बीपी हाई रहता है तो आपको सिंघाड़े का सेवन करने से बचना चाहिए. क्योंकि इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स हाई होता है.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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