पानी पानी सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इसलिए डॉक्टर भी 8-10 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं.
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रिसर्च
लेकिन क्या आपको पता है कि ज्यादा पानी सेहत को फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है. पानी को लेकर हाल ही में एक और रिसर्च पेपर सामने आया है.
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रिसर्च
पानी को लेकर हाल ही में एक और रिसर्च पेपर सामने आया है. जिसमें इस बारे में बताया गया है.
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रिसर्च
कनाडा की मैकगिल यूनिवर्सिटी हेल्थ सेंटरके रिसर्च इंस्टीट्यूट की एक टीम ने अपनी रिसर्च में इस बात का खुलासा किया.
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नुकसान
शोधकर्ताओं के अनुसार ज्यादा पानी पीने से जानलेवा हाइपोनैरेमिया का खतरा काफी बढ़ सकता है. जिससे जान भी जा सकती है.
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नुकसान
ये रिसर्च बताती है कि पानी हमारे जीवन की जरूरत तो हैं शरीर को हाइड्रेट तो रखते हैं लेकिन यही पानी कुछ लापरवाही से मौत का सबब भी बन जाते हैं.
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सोडियम की कमी
जब हमारे शरीर में बहुत ज्यादा पानी होता है, तो किडनी अतिरिक्त फ्लूइड को बाहर नहीं निकाल पाती है. बहुत ज्यादा पानी पीने से खून में सोडियम की मात्रा कम हो जाती है, जिसे हाइपोनैरेमिया कहा जाता है.
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सोडियम की कमी
यह स्थिति तब पैदा होती है जब शरीर का सोडियम लेवल बहुत कम हो जाता हैं इससे सिरदर्द, उल्टी, थकान और में ब्रेन में सूजन तक हो सकता है.
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कितना पानी पिएं
एक्सपर्ट कहते हैं कि हर व्यक्ति के लिए उसकी शारीरिक स्थिति जैसे -लंबाई, वजन और व्यायाम की आदत अनुसार पानी पीने की मात्रा घट बढ़ सकती है.
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कितना पानी पिएं
लेकिन फिर भी दिन भर में 8-10 गिलास पानी के सेवन को आदर्श माना गया है.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.