आम की गुठली
खाने के फायदे
Byline: Deeksha Singh
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आम की गुठली
आम में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि आम के साथ ही उसकी गुठली के भी कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं.
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पाचन में मदद
आम की गुठली में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करती है.
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हेल्दी हार्ट
आम की गुठली में एंटीऑक्सीडेंट्स और आवश्यक फैटी एसिड होते हैं, जो हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करते हैं.
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ब्लड शुगर कंट्रोल
आम की गुठली का सेवन डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है क्योंकि यह ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है.
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इम्यून सिस्टम
आम की गुठली में विटामिन सी और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करते हैं.
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स्किन और बाल
आम की गुठली के तेल का इस्तेमाल स्किन और बालों की देखभाल में किया जा सकता है. यह स्किन को मॉइस्चराइज करता है और बालों को हेल्दी रखता है.
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